mất ngủ

7 Mẹo cần biết để vào giấc nhanh hơn

7 Mẹo cần biết để vào giấc nhanh hơn

08/06/2020 1332 lượt xem

Giấc ngủ chiếm 1/3 quãng thời gian của một đời người. Bởi vậy, giấc ngủ có ảnh hưởng rất lớn tới sức khỏe và cuộc sống con người. Tuy nhiên, cuộc sống hiện đại dẫn đến việc rất nhiều người gặp tình …

8 lời khuyên của chuyên gia giúp ngủ ngon hơn mỗi tối

8 lời khuyên của chuyên gia giúp ngủ ngon hơn mỗi tối

06/06/2020 1064 lượt xem

Một báo cáo năm 2016 đã chỉ ra rằng, 68% người dân Mỹ sẽ cảm thấy khó ngủ mỗi tuần. Việc khó ngủ hay mất ngủ là chuyện thường xảy ra ở con người nhưng nó sẽ trở nên nghiêm trọng nếu để lâu dài. Bạn có …

Đâu là thời gian ngủ tốt nhất theo từng lứa tuổi

Đâu là thời gian ngủ tốt nhất theo từng lứa tuổi

03/06/2020 1150 lượt xem

Giấc ngủ là một phần không thể thiếu trong cuộc sống của mỗi người. Con người dành 1/3 thời gian của cuộc đời để ngủ. Bởi vậy một giấc ngủ đủ và sâu sẽ mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe. Ngoài …

5 Bài thuốc hay với mật ong giúp trị mất ngủ

5 Bài thuốc hay với mật ong giúp trị mất ngủ

28/05/2020 1062 lượt xem

Mất ngủ không còn là chuyện của cá nhân mà nó dần trở thành nỗi bận tâm của rất nhiều người. Có rất nhiều cách để cải thiện tình trạng mất ngủ như: sử dụng thực phẩm tốt, mặc đồ ngủ chất lượng, uống …

Những điều cần biết về chứng mất ngủ của người già

Những điều cần biết về chứng mất ngủ của người già

24/05/2020 1144 lượt xem

Giấc ngủ đóng một vai trò rất quan trọng trong việc ổn định các hoạt động sinh lý của cơ thể, tăng cường sức đề kháng và hồi phục cơ thể. Một giấc ngủ ngon là vô cùng cần thiết cho cơ thể. Mất ngủ …

5 vấn đề mắc phải nếu ngủ quá 8 tiếng một ngày

5 vấn đề mắc phải nếu ngủ quá 8 tiếng một ngày

21/05/2020 1170 lượt xem

Chắc hẳn ai cũng biết về vai trò quan trọng của giấc ngủ. Giấc ngủ là một phần không thể thiếu của cuộc sống. Thế nhưng nếu ngủ quá nhiều lại vô tình kéo theo rất nhiều tác hại. Các nghiên cứu đã chỉ …

Nếu bị mất ngủ thì phải làm sao?

Nếu bị mất ngủ thì phải làm sao?

10/05/2020 1164 lượt xem

Có rất nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng mất ngủ là tình trạng xảy ra thường xuyên với rất nhiều người. Không chỉ những người lớn tuổi mà trong thời gian gần đây số người ở độ tuổi trẻ hơn bị mất ngủ …

Những thủ phạm phá đám giấc ngủ của bạn mỗi đêm

Những thủ phạm phá đám giấc ngủ của bạn mỗi đêm

28/04/2020 921 lượt xem

Trong cuộc sống hiện đại ngày nay, càng có nhiều người gặp phải tình trạng mất ngủ. Không chỉ người già mà mất ngủ còn xuất hiện ở những người trẻ. Rất nhiều người đã tìm những biện pháp khác nhau …

[Infographic] Mất ngủ & những thông tin cần biết

[Infographic] Mất ngủ & những thông tin cần biết

05/04/2020 1160 lượt xem

Từ xưa đến nay, mất ngủ luôn là nỗi lo của nhiều người. Bởi lẽ, mất ngủ không chỉ ảnh hưởng xấu tới sức khỏe của bạn mà còn ảnh hưởng tới những người xung quanh. Cuộc sống của bạn cũng sẽ bị đảo lộn …

1 2 3