Khoa học giấc ngủ

[Đầy đủ] Chuyên mục này sẽ tổng hợp các bài viết liên quan đến giấc ngủ của bạn, cung cấp cho bạn tất cả những thông tin hữu ích nhất về khoa học giấc ngủ.

7 Mẹo cần biết để vào giấc nhanh hơn

7 Mẹo cần biết để vào giấc nhanh hơn

08/06/2020 949 lượt xem

Giấc ngủ chiếm 1/3 quãng thời gian của một đời người. Bởi vậy, giấc ngủ có ảnh hưởng rất lớn tới sức khỏe và cuộc sống con người. Tuy nhiên, cuộc sống hiện đại dẫn đến việc rất nhiều người gặp tình …

8 lời khuyên của chuyên gia giúp ngủ ngon hơn mỗi tối

8 lời khuyên của chuyên gia giúp ngủ ngon hơn mỗi tối

06/06/2020 669 lượt xem

Một báo cáo năm 2016 đã chỉ ra rằng, 68% người dân Mỹ sẽ cảm thấy khó ngủ mỗi tuần. Việc khó ngủ hay mất ngủ là chuyện thường xảy ra ở con người nhưng nó sẽ trở nên nghiêm trọng nếu để lâu dài. Bạn có …

Đâu là thời gian ngủ tốt nhất theo từng lứa tuổi

Đâu là thời gian ngủ tốt nhất theo từng lứa tuổi

03/06/2020 748 lượt xem

Giấc ngủ là một phần không thể thiếu trong cuộc sống của mỗi người. Con người dành 1/3 thời gian của cuộc đời để ngủ. Bởi vậy một giấc ngủ đủ và sâu sẽ mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe. Ngoài …

5 Bài thuốc hay với mật ong giúp trị mất ngủ

5 Bài thuốc hay với mật ong giúp trị mất ngủ

28/05/2020 680 lượt xem

Mất ngủ không còn là chuyện của cá nhân mà nó dần trở thành nỗi bận tâm của rất nhiều người. Có rất nhiều cách để cải thiện tình trạng mất ngủ như: sử dụng thực phẩm tốt, mặc đồ ngủ chất lượng, uống …

Những điều cần biết về chứng mất ngủ của người già

Những điều cần biết về chứng mất ngủ của người già

24/05/2020 713 lượt xem

Giấc ngủ đóng một vai trò rất quan trọng trong việc ổn định các hoạt động sinh lý của cơ thể, tăng cường sức đề kháng và hồi phục cơ thể. Một giấc ngủ ngon là vô cùng cần thiết cho cơ thể. Mất ngủ …

5 vấn đề mắc phải nếu ngủ quá 8 tiếng một ngày

5 vấn đề mắc phải nếu ngủ quá 8 tiếng một ngày

21/05/2020 717 lượt xem

Chắc hẳn ai cũng biết về vai trò quan trọng của giấc ngủ. Giấc ngủ là một phần không thể thiếu của cuộc sống. Thế nhưng nếu ngủ quá nhiều lại vô tình kéo theo rất nhiều tác hại. Các nghiên cứu đã chỉ …

Những điều cần biết về giấc ngủ của trẻ sơ sinh

Những điều cần biết về giấc ngủ của trẻ sơ sinh

13/05/2020 544 lượt xem

Với người lớn, để chăm sóc giấc ngủ của bản thân bạn cần một bộ đồ ngủ chất lượng tốt hay một môi trường phù hợp để ngủ ngon. Tuy nhiên, với trẻ sơ sinh lại hoàn toàn khác với người lớn. Một đứa trẻ …

Nếu bị mất ngủ thì phải làm sao?

Nếu bị mất ngủ thì phải làm sao?

10/05/2020 789 lượt xem

Có rất nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng mất ngủ là tình trạng xảy ra thường xuyên với rất nhiều người. Không chỉ những người lớn tuổi mà trong thời gian gần đây số người ở độ tuổi trẻ hơn bị mất ngủ …

Những tác hại của việc ngủ sai tư thế

Những tác hại của việc ngủ sai tư thế

05/05/2020 722 lượt xem

Ngủ ngon không chỉ là ngủ thật thoải mái mà còn là ngủ sâu và ngủ không mang đến tác hại cho cơ thể. Việc mặc đồ ngủ nam chất lượng hay sử dụng các thực phẩm có lợi sẽ giúp giấc ngủ ngon hơn. Tuy …

1 2 3 … 6