Tin Tức

7 Mẹo cần biết để vào giấc nhanh hơn

Giấc ngủ chiếm 1/3 quãng thời gian của một đời người. Bởi vậy, giấc ngủ có ảnh hưởng rất lớn tới sức khỏe và cuộc sống con người. Tuy nhiên,...

8 lời khuyên của chuyên gia giúp ngủ ngon hơn mỗi tối

  Một báo cáo năm 2016 đã chỉ ra rằng, 68% người dân Mỹ sẽ cảm thấy khó ngủ mỗi tuần. Việc khó ngủ hay mất ngủ là chuyện thường...

Đâu là thời gian ngủ tốt nhất theo từng lứa tuổi

  Giấc ngủ là một phần không thể thiếu trong cuộc sống của mỗi người. Con người dành 1/3 thời gian của cuộc đời để ngủ. Bởi vậy một giấc...

5 Bài thuốc hay với mật ong giúp trị mất ngủ

  Mất ngủ không còn là chuyện của cá nhân mà nó dần trở thành nỗi bận tâm của rất nhiều người. Có rất nhiều cách để cải thiện tình...

Những điều cần biết về chứng mất ngủ của người già

Giấc ngủ đóng một vai trò rất quan trọng trong việc ổn định các hoạt động sinh lý của cơ thể, tăng cường sức đề kháng và hồi phục cơ...

5 vấn đề mắc phải nếu ngủ quá 8 tiếng một ngày

  Chắc hẳn ai cũng biết về vai trò quan trọng của giấc ngủ. Giấc ngủ là một phần không thể thiếu của cuộc sống. Thế nhưng nếu ngủ quá...

Những lý do tỉ lệ người trẻ bị mất ngủ ngày càng nhiều

  Mọi người vẫn hay nghĩ rằng tỷ lệ người lớn tuổi ngủ ít hay mất ngủ sẽ cao hơn những người trẻ. Ý kiến này đúng nếu như được...

Những điều cần biết về giấc ngủ của trẻ sơ sinh

Với người lớn, để chăm sóc giấc ngủ của bản thân bạn cần một bộ đồ ngủ chất lượng tốt hay một môi trường phù hợp để ngủ ngon. Tuy...

Nếu bị mất ngủ thì phải làm sao?

  Có rất nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng mất ngủ là tình trạng xảy ra thường xuyên với rất nhiều người. Không chỉ những người lớn tuổi mà...

Những tác hại của việc ngủ sai tư thế

  Ngủ ngon không chỉ là ngủ thật thoải mái mà còn là ngủ sâu và ngủ không mang đến tác hại cho cơ thể. Việc mặc đồ ngủ nam...