khoa học giấc ngủ

Đâu là thời gian ngủ tốt nhất theo từng lứa tuổi

Đâu là thời gian ngủ tốt nhất theo từng lứa tuổi

03/06/2020 1050 lượt xem

Giấc ngủ là một phần không thể thiếu trong cuộc sống của mỗi người. Con người dành 1/3 thời gian của cuộc đời để ngủ. Bởi vậy một giấc ngủ đủ và sâu sẽ mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe. Ngoài …

5 vấn đề mắc phải nếu ngủ quá 8 tiếng một ngày

5 vấn đề mắc phải nếu ngủ quá 8 tiếng một ngày

21/05/2020 1051 lượt xem

Chắc hẳn ai cũng biết về vai trò quan trọng của giấc ngủ. Giấc ngủ là một phần không thể thiếu của cuộc sống. Thế nhưng nếu ngủ quá nhiều lại vô tình kéo theo rất nhiều tác hại. Các nghiên cứu đã chỉ …

Những tác hại của việc ngủ sai tư thế

Những tác hại của việc ngủ sai tư thế

05/05/2020 1010 lượt xem

Ngủ ngon không chỉ là ngủ thật thoải mái mà còn là ngủ sâu và ngủ không mang đến tác hại cho cơ thể. Việc mặc đồ ngủ nam chất lượng hay sử dụng các thực phẩm có lợi sẽ giúp giấc ngủ ngon hơn. Tuy …

Hãy tránh xa những loại thực phẩm này nếu bị mất ngủ

Hãy tránh xa những loại thực phẩm này nếu bị mất ngủ

26/04/2020 708 lượt xem

Giấc ngủ chính là một phần thiết yếu của cơ thể. Tình trạng giấc ngủ của bạn có thể ảnh hưởng rất nhiều tới sức khỏe và tâm lý của chính mình. Tuy nhiên, cuộc sống hiện đại và hối hả khiến cho càng …

[Inforgraphic] Công nghệ và giấc ngủ

[Inforgraphic] Công nghệ và giấc ngủ

06/04/2020 1124 lượt xem

Trong cuộc sống hiện đại ngày nay, con người dường như không thể sống thiếu thiết bị điện tử. Điện thoại, tivi, máy tính,...trở thành những món đồ thiết yếu của cuộc sống. Thế nhưng, bạn có biết việc …

[Infographic] Những lý do bạn cần được ngủ nhiều hơn

[Infographic] Những lý do bạn cần được ngủ nhiều hơn

06/04/2020 962 lượt xem

Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng giấc ngủ có quan hệ mật thiết với sức khỏe. Nhiều người vẫn luôn nghĩ rằng mình ngủ đủ giấc mỗi ngày. Thế nhưng bạn có biết rằng 60% người trên thế giới không ngủ đủ …