cách cải thiện giấc ngủ

7 Mẹo cần biết để vào giấc nhanh hơn

7 Mẹo cần biết để vào giấc nhanh hơn

08/06/2020 1225 lượt xem

Giấc ngủ chiếm 1/3 quãng thời gian của một đời người. Bởi vậy, giấc ngủ có ảnh hưởng rất lớn tới sức khỏe và cuộc sống con người. Tuy nhiên, cuộc sống hiện đại dẫn đến việc rất nhiều người gặp tình …

8 lời khuyên của chuyên gia giúp ngủ ngon hơn mỗi tối

8 lời khuyên của chuyên gia giúp ngủ ngon hơn mỗi tối

06/06/2020 955 lượt xem

Một báo cáo năm 2016 đã chỉ ra rằng, 68% người dân Mỹ sẽ cảm thấy khó ngủ mỗi tuần. Việc khó ngủ hay mất ngủ là chuyện thường xảy ra ở con người nhưng nó sẽ trở nên nghiêm trọng nếu để lâu dài. Bạn có …

5 Bài thuốc hay với mật ong giúp trị mất ngủ

5 Bài thuốc hay với mật ong giúp trị mất ngủ

28/05/2020 966 lượt xem

Mất ngủ không còn là chuyện của cá nhân mà nó dần trở thành nỗi bận tâm của rất nhiều người. Có rất nhiều cách để cải thiện tình trạng mất ngủ như: sử dụng thực phẩm tốt, mặc đồ ngủ chất lượng, uống …

Nếu bị mất ngủ thì phải làm sao?

Nếu bị mất ngủ thì phải làm sao?

10/05/2020 1074 lượt xem

Có rất nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng mất ngủ là tình trạng xảy ra thường xuyên với rất nhiều người. Không chỉ những người lớn tuổi mà trong thời gian gần đây số người ở độ tuổi trẻ hơn bị mất ngủ …

10 loại tinh dầu giúp bạn ngủ ngon hơn

10 loại tinh dầu giúp bạn ngủ ngon hơn

27/04/2020 1258 lượt xem

Giấc ngủ là một phần quan trọng của cuộc sống. Một giấc ngủ ngon không chỉ góp phần làm tăng sức đề kháng ảnh mà còn giúp cơ thể hạn chế được nhiều bệnh tật. Rất nhiều người vẫn luôn tìm cách để ngủ …

Cải thiện 80% giấc ngủ với đồ ngủ phù hợp

Cải thiện 80% giấc ngủ với đồ ngủ phù hợp

14/04/2020 828 lượt xem

Giấc ngủ là một thời gian tuyệt vời để chúng ta cho cơ thể nghỉ ngơi và phục hồi sau một ngày dài hoạt động. Một giấc ngủ tốt là một giấc ngủ sâu và không mộng mị. Bí quyết là một không gian ngủ …

[Infographic] Nhiệt độ nước tắm nào giúp bạn ngủ ngon hơn?

[Infographic] Nhiệt độ nước tắm nào giúp bạn ngủ ngon hơn?

06/04/2020 720 lượt xem

Tắm là một hoạt động thiết yếu của của con người. Có rất nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng, nhiệt độ nước tắm vào buổi tối ảnh hưởng rất nhiều tới chất lượng giấc ngủ của bạn. Vậy bạn có biết nhiệt độ nước …

[Infographic] Mất ngủ & những thông tin cần biết

[Infographic] Mất ngủ & những thông tin cần biết

05/04/2020 1072 lượt xem

Từ xưa đến nay, mất ngủ luôn là nỗi lo của nhiều người. Bởi lẽ, mất ngủ không chỉ ảnh hưởng xấu tới sức khỏe của bạn mà còn ảnh hưởng tới những người xung quanh. Cuộc sống của bạn cũng sẽ bị đảo lộn …

1 2