cải thiện giấc ngủ

Những lý do tỉ lệ người trẻ bị mất ngủ ngày càng nhiều

17/05/2020 1014 lượt xem

Mọi người vẫn hay nghĩ rằng tỷ lệ người lớn tuổi ngủ ít hay mất ngủ sẽ cao hơn những người trẻ. Ý kiến này đúng nếu như được nói ra từ 10 năm về trước. Trong cuộc sống hiện đại ngày nay, môi trường, …

Nếu bị mất ngủ thì phải làm sao?

10/05/2020 1073 lượt xem

Có rất nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng mất ngủ là tình trạng xảy ra thường xuyên với rất nhiều người. Không chỉ những người lớn tuổi mà trong thời gian gần đây số người ở độ tuổi trẻ hơn bị mất ngủ …

Cải thiện 80% giấc ngủ với đồ ngủ phù hợp

14/04/2020 828 lượt xem

Giấc ngủ là một thời gian tuyệt vời để chúng ta cho cơ thể nghỉ ngơi và phục hồi sau một ngày dài hoạt động. Một giấc ngủ tốt là một giấc ngủ sâu và không mộng mị. Bí quyết là một không gian ngủ …

[Infographic] Mất ngủ & những thông tin cần biết

05/04/2020 1072 lượt xem

Từ xưa đến nay, mất ngủ luôn là nỗi lo của nhiều người. Bởi lẽ, mất ngủ không chỉ ảnh hưởng xấu tới sức khỏe của bạn mà còn ảnh hưởng tới những người xung quanh. Cuộc sống của bạn cũng sẽ bị đảo lộn …

[Infographic] 12 Lời khuyên giúp cải thiện giấc ngủ

05/04/2020 954 lượt xem

Giấc ngủ chính là vốn quý của con người. Giấc ngủ cũng ảnh hưởng rất lớn tới sức khỏe và sự phát triển của cơ thể. Tuy nhiên, tình trạng mất ngủ và các vấn đề về giấc ngủ đang diễn ra ngày càng nhiều. …

Cảnh báo: 5 loại thức ăn gây mất ngủ

04/04/2020 861 lượt xem

Thời gian ngủ chiếm khoảng 1/3 thời gian sống trong cuộc đời mỗi người. Vì vậy giấc ngủ đóng một vai trò rất quan trọng trong cuộc sống của chúng ta. Giấc ngủ ảnh hưởng rất lớn đối với sức khỏe,phải …

5 món ăn cái thiện giấc ngủ của bạn

02/04/2020 962 lượt xem

Mất ngủ chắc hẳn là nỗi ám ảnh với rất nhiều người. Nếu như trước kia mất ngủ thường gặp ở người lớn tuổi thì ngày nay cả những người trẻ tuổi cũng mắc phải. Mất ngủ do nhiều nguyên nhân gây ra và hầu …

7 loại thuốc an thần giúp bạn dễ ngủ hơn

01/04/2020 826 lượt xem

Chắc chắn việc mất ngủ hàng đêm khiến bạn rất mệt mỏi. Không chỉ ảnh hưởng tiêu cực về sức khỏe mà kể cả tinh thần, trí nhớ, hiệu quả làm việc,... cũng đều bị ảnh hưởng. Và thường bạn sẽ tìm đến những …

Những bài tập đơn giản giúp bạn có giấc ngủ sâu

30/03/2020 1103 lượt xem

Khi mất ngủ bạn sẽ đi tìm những biện pháp cũng như các loại thuốc chỉ mong có được giấc ngủ ngon. Và những bài vận động dưới đây sẽ giúp bạn khắc phục những chứng mất ngủ của bạn. Hy vọng qua những …

5 Thói quen tốt cho giấc ngủ của bạn

30/03/2020 761 lượt xem

Để cải thiện được giấc ngủ của bạn đòi hỏi rất nhiều yếu tố. Và một trong những yếu tố cốt lõi đó là bạn có những thói quen tốt cho giấc ngủ. Và bài viết này là tổng hợp 5 thói quen để giúp bạn có …

1 2 Trang sau »

GIÁ CẢ CẠNH TRANH

CHẤT LƯỢNG SẢN PHẨM

KINH NGHIỆM

UY TÍN