Khoa học giấc ngủ

[Đầy đủ] Chuyên mục này sẽ tổng hợp các bài viết liên quan đến giấc ngủ của bạn, cung cấp cho bạn tất cả những thông tin hữu ích nhất về khoa học giấc ngủ.

Mất ngủ có hại đến sức khỏe như thế nào?

Mất ngủ có hại đến sức khỏe như thế nào?

20/03/2020 993 lượt xem

Hiện nay có rất nhiều người bị mất ngủ hoặc phải rất khuya mới chợp mắt được. Mà ở bất kể độ tuổi nào cũng có thể gặp tình trạng mất ngủ này. Đây là một tình trạng đáng báo động vì nó ảnh hưởng xấu …

Giấc ngủ với sức khỏe của bạn

Giấc ngủ với sức khỏe của bạn

19/03/2020 995 lượt xem

Giấc ngủ có vai trò rất quan trọng đối với sức khỏe của con người. Thế nhưng nhiều người vẫn đang thờ ơ với chính sức khỏe của mình, vẫn thức khuya hoặc không ngủ. Điều này có ảnh hưởng nghiêm trọng …

Nguyên nhân và những cách trị chứng khó ngủ vào ban đêm

18/03/2020 1109 lượt xem

Khó ngủ vào ban đêm chính là một trong những triệu chứng của bệnh mất ngủ. Trong cuộc sống hiện đại ngày nay, con người ít quan tâm tới những triệu chứng nhỏ nhặt này. Thế nhưng, khó ngủ lại ảnh hưởng …

Làm sao để cải thiện chất lượng giấc ngủ?

Làm sao để cải thiện chất lượng giấc ngủ?

25/02/2020 1230 lượt xem

Ngủ là một trong những nhu cầu không thể thiếu của cuộc sống của chúng ta. Tuy nhiên, không phải ai cũng có một giấc ngủ ngon. Qua bài viết này, chúng tôi mong rằng sẽ giúp bạn phần nào cải thiện được …

Giấc ngủ ảnh hưởng thế nào tới sức khỏe?

Giấc ngủ ảnh hưởng thế nào tới sức khỏe?

24/02/2020 1042 lượt xem

Ngủ là một trong những nhu cầu cần thiết nhất của cơ thể con người. Do vậy, ngủ đủ giấc rất quan trọng với sức khỏe về cả thể chất và tinh thần. Tuy nhiên, khoảng 35% người trưởng thành không ngủ đủ …

1 … 3 4 5 6