Khoa học giấc ngủ

[Đầy đủ] Chuyên mục này sẽ tổng hợp các bài viết liên quan đến giấc ngủ của bạn, cung cấp cho bạn tất cả những thông tin hữu ích nhất về khoa học giấc ngủ.

7 loại thuốc an thần giúp bạn dễ ngủ hơn

7 loại thuốc an thần giúp bạn dễ ngủ hơn

01/04/2020 723 lượt xem

Chắc chắn việc mất ngủ hàng đêm khiến bạn rất mệt mỏi. Không chỉ ảnh hưởng tiêu cực về sức khỏe mà kể cả tinh thần, trí nhớ, hiệu quả làm việc,... cũng đều bị ảnh hưởng. Và thường bạn sẽ tìm đến những …

Ngủ ngáy? Đừng lo với những cách sau

Ngủ ngáy? Đừng lo với những cách sau

31/03/2020 617 lượt xem

Chắc hẳn các bạn cũng biết ngủ ngáy có hại đến sức khỏe của bạn như thế nào đúng không. Vậy cho nên bài viết này được viết với mục đích là xóa tan nỗi lo ngủ ngáy. Bài viết này được tổng hợp các cách …

Ngủ ngáy và tác hại của ngủ ngáy

Ngủ ngáy và tác hại của ngủ ngáy

31/03/2020 684 lượt xem

Rất nhiều người hiện nay đang gặp vấn đề về giấc ngủ. Và ngủ ngáy là một hiện tượng khá phổ biến. Có thể bạn chỉ cảm thấy ngủ ngáy sẽ gây phiền cho người khác thôi. Tuy nhiên ngủ ngáy tiềm ẩn nhiều …

Những bài tập đơn giản giúp bạn có giấc ngủ sâu

Những bài tập đơn giản giúp bạn có giấc ngủ sâu

30/03/2020 965 lượt xem

Khi mất ngủ bạn sẽ đi tìm những biện pháp cũng như các loại thuốc chỉ mong có được giấc ngủ ngon. Và những bài vận động dưới đây sẽ giúp bạn khắc phục những chứng mất ngủ của bạn. Hy vọng qua những …

5 Thói quen tốt cho giấc ngủ của bạn

5 Thói quen tốt cho giấc ngủ của bạn

30/03/2020 690 lượt xem

Để cải thiện được giấc ngủ của bạn đòi hỏi rất nhiều yếu tố. Và một trong những yếu tố cốt lõi đó là bạn có những thói quen tốt cho giấc ngủ. Và bài viết này là tổng hợp 5 thói quen để giúp bạn có …

5 loại cây để trong nhà giúp ngủ ngon hơn

5 loại cây để trong nhà giúp ngủ ngon hơn

28/03/2020 901 lượt xem

Mất ngủ do rất nhiều nguyên nhân gây ra. Đặc biệt là mất ngủ vào ban đêm thì có thể liên quan đến rất nhiều nguyên nhân. Trong đó không khí trong phòng ngủ cũng là một nguyên nhân quan trọng ảnh hưởng …

Tránh xa 6 loại đồ uống nếu không muốn mất ngủ

Tránh xa 6 loại đồ uống nếu không muốn mất ngủ

28/03/2020 683 lượt xem

Một giấc ngủ sâu và ngon sẽ giúp bạn có tinh thần thoải mái, sức khỏe tốt hơn. Nếu như bạn bị mất ngủ, tình trạng mất ngủ cứ kéo dài sẽ ảnh hưởng không nhỏ tới sức khỏe của bạn. Tình trạng mất ngủ có …

Mất ngủ? Đừng lo với 5 loại hạt sau

Mất ngủ? Đừng lo với 5 loại hạt sau

27/03/2020 618 lượt xem

MẤT NGỦ đang là mối đe dọa lớn đối với sức khỏe của con người. Chúng ta luôn tìm tòi những cách để chữa mất ngủ từ những thực phẩm đắt tiền cho đến những loại thuốc ngủ nhập ngoại. Vô tình bạn đã bỏ …

Mất ngủ? Đừng lo nếu bạn làm theo những mẹo sau đây

Mất ngủ? Đừng lo nếu bạn làm theo những mẹo sau đây

27/03/2020 763 lượt xem

Từ cổ chí kim, mất ngủ đã là một tình trạng rất nhiều người mắc phải. Trong cuộc sống hiện đại ngày nay, không chỉ người lớn tuổi mà những người trẻ cũng gặp phải tình trạng này. Thế nhưng, đừng lo …

1 2 3 4 5 6