thiếu ngủ

5 vấn đề mắc phải nếu ngủ quá 8 tiếng một ngày

5 vấn đề mắc phải nếu ngủ quá 8 tiếng một ngày

21/05/2020 1051 lượt xem

Chắc hẳn ai cũng biết về vai trò quan trọng của giấc ngủ. Giấc ngủ là một phần không thể thiếu của cuộc sống. Thế nhưng nếu ngủ quá nhiều lại vô tình kéo theo rất nhiều tác hại. Các nghiên cứu đã chỉ …

[Infographic] Tác hại của việc thiếu ngủ

[Infographic] Tác hại của việc thiếu ngủ

05/04/2020 1714 lượt xem

Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng, một người trưởng thành cần ngủ đủ 8h/ngày. Thế nhưng, hiện nay tình trạng thiếu ngủ lại xảy ra rất thường xuyên. Không chỉ người lớn tuổi mà rất nhiều người ở tuổi …