giấc ngủ ngon

[Infographic] 8 Mẹo nhỏ giúp bạn ngủ ngon hơn mỗi tối

[Infographic] 8 Mẹo nhỏ giúp bạn ngủ ngon hơn mỗi tối

04/04/2020 672 lượt xem

Người thông minh là người luôn biết chăm lo cho sức khỏe của mình. Một trong số điều ảnh hưởng đến sức khỏe con người chính là giấc ngủ. Nếu bạn đang gặp tình trạng mất ngủ hay giấc ngủ không ổn định …

5 Thói quen tốt cho giấc ngủ của bạn

5 Thói quen tốt cho giấc ngủ của bạn

30/03/2020 762 lượt xem

Để cải thiện được giấc ngủ của bạn đòi hỏi rất nhiều yếu tố. Và một trong những yếu tố cốt lõi đó là bạn có những thói quen tốt cho giấc ngủ. Và bài viết này là tổng hợp 5 thói quen để giúp bạn có …

10 thói quen tốt trước khi ngủ

10 thói quen tốt trước khi ngủ

23/03/2020 857 lượt xem

Bạn có thường xuyên làm một điều gì đó trước khi đi ngủ hay không? Theo các nhà khoa học nói thì những điều bạn làm trước khi đi ngủ có ảnh hưởng không nhỏ đến giấc ngủ của bạn. Vì vậy bạn hãy tập cho …

Lời khuyên từ chuyên gia để có giấc ngủ ngon?

Lời khuyên từ chuyên gia để có giấc ngủ ngon?

21/03/2020 1062 lượt xem

Mất ngủ đang là một trong những vấn đề mà nhiều người đang mắc phải. Người mất ngủ gặp nhiều vấn đề về sức khỏe cũng như ảnh hưởng nhiều đến đời sống sinh hoạt của họ. Câu hỏi đặt ra là làm thế nào để …