cách để ngủ ngon

7 Mẹo cần biết để vào giấc nhanh hơn

7 Mẹo cần biết để vào giấc nhanh hơn

08/06/2020 1224 lượt xem

Giấc ngủ chiếm 1/3 quãng thời gian của một đời người. Bởi vậy, giấc ngủ có ảnh hưởng rất lớn tới sức khỏe và cuộc sống con người. Tuy nhiên, cuộc sống hiện đại dẫn đến việc rất nhiều người gặp tình …

[Infographic] Nhiệt độ nước tắm nào giúp bạn ngủ ngon hơn?

[Infographic] Nhiệt độ nước tắm nào giúp bạn ngủ ngon hơn?

06/04/2020 719 lượt xem

Tắm là một hoạt động thiết yếu của của con người. Có rất nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng, nhiệt độ nước tắm vào buổi tối ảnh hưởng rất nhiều tới chất lượng giấc ngủ của bạn. Vậy bạn có biết nhiệt độ nước …

[Infographic] Hướng dẫn ngủ ngon giấc trong thai kỳ

[Infographic] Hướng dẫn ngủ ngon giấc trong thai kỳ

05/04/2020 704 lượt xem

Ngủ ngon giấc mang lại rất nhiều lợi ích cho cơ thể. Nó không chỉ giúp hồi phục sức khỏe, tăng sức đề kháng mà còn giảm nguy cơ mắc các bệnh mãn tính. Đặc biệt, với những bạn đang trong thời kỳ mang …

[Infographic] 12 Lời khuyên giúp cải thiện giấc ngủ

[Infographic] 12 Lời khuyên giúp cải thiện giấc ngủ

05/04/2020 953 lượt xem

Giấc ngủ chính là vốn quý của con người. Giấc ngủ cũng ảnh hưởng rất lớn tới sức khỏe và sự phát triển của cơ thể. Tuy nhiên, tình trạng mất ngủ và các vấn đề về giấc ngủ đang diễn ra ngày càng nhiều. …

[Infographic]Tại sao nên ngủ trong bóng tối?

[Infographic]Tại sao nên ngủ trong bóng tối?

05/04/2020 762 lượt xem

Một người khỏe mạnh chính là một người có giấc ngủ ngon. Bởi lẽ, giấc ngủ chiếm khoảng thời gian rất lớn của cả đời người. Tuy nhiên, trong cuộc sống hiện đại ngày nay lại có rất nhiều người gặp vấn …

[Infographic] 8 Mẹo nhỏ giúp bạn ngủ ngon hơn mỗi tối

[Infographic] 8 Mẹo nhỏ giúp bạn ngủ ngon hơn mỗi tối

04/04/2020 670 lượt xem

Người thông minh là người luôn biết chăm lo cho sức khỏe của mình. Một trong số điều ảnh hưởng đến sức khỏe con người chính là giấc ngủ. Nếu bạn đang gặp tình trạng mất ngủ hay giấc ngủ không ổn định …

Nguyên nhân và những cách trị chứng khó ngủ vào ban đêm

18/03/2020 1034 lượt xem

Khó ngủ vào ban đêm chính là một trong những triệu chứng của bệnh mất ngủ. Trong cuộc sống hiện đại ngày nay, con người ít quan tâm tới những triệu chứng nhỏ nhặt này. Thế nhưng, khó ngủ lại ảnh hưởng …