vấn đề về giấc ngủ

8 lời khuyên của chuyên gia giúp ngủ ngon hơn mỗi tối

8 lời khuyên của chuyên gia giúp ngủ ngon hơn mỗi tối

Một báo cáo năm 2016 đã chỉ ra rằng, 68% người dân Mỹ sẽ cảm thấy khó ngủ mỗi tuần. Việc khó ngủ hay mất ngủ là chuyện thường xảy ra ở con người nhưng nó sẽ trở nên nghiêm trọng nếu để lâu dài. Bạn có …

[Infographic] 12 Lời khuyên giúp cải thiện giấc ngủ

[Infographic] 12 Lời khuyên giúp cải thiện giấc ngủ

Giấc ngủ chính là vốn quý của con người. Giấc ngủ cũng ảnh hưởng rất lớn tới sức khỏe và sự phát triển của cơ thể. Tuy nhiên, tình trạng mất ngủ và các vấn đề về giấc ngủ đang diễn ra ngày càng nhiều. …