tác hại

[Infographic] Tác hại của việc thiếu ngủ

[Infographic] Tác hại của việc thiếu ngủ

05/04/2020 1714 lượt xem

Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng, một người trưởng thành cần ngủ đủ 8h/ngày. Thế nhưng, hiện nay tình trạng thiếu ngủ lại xảy ra rất thường xuyên. Không chỉ người lớn tuổi mà rất nhiều người ở tuổi …

Giấc ngủ ảnh hưởng thế nào tới sức khỏe?

Giấc ngủ ảnh hưởng thế nào tới sức khỏe?

24/02/2020 992 lượt xem

Ngủ là một trong những nhu cầu cần thiết nhất của cơ thể con người. Do vậy, ngủ đủ giấc rất quan trọng với sức khỏe về cả thể chất và tinh thần. Tuy nhiên, khoảng 35% người trưởng thành không ngủ đủ …