giai đoạn của giấc ngủ

Giấc ngủ đóng vai trò thiết yếu trong cuộc sống. Nó giúp bạn tăng cường hệ miễn dịch, cân bằng hoocmon, điều tiết cơ thể để có một cơ thể khỏe mạnh. Tuy nhiên, tình trạng thiếu ngủ sẽ khiến cho cơ thể …