[Infographic] Nhiệt độ nước tắm nào giúp bạn ngủ ngon hơn?

Tắm là một hoạt động thiết yếu của của con người. Có rất nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng, nhiệt độ nước tắm vào buổi tối ảnh hưởng rất nhiều tới chất lượng giấc ngủ của bạn. Vậy bạn có biết nhiệt độ nước nào giúp bạn ngủ ngon hơn không? Bài infographic dưới đây sẽ giúp bạn giải đáp.

Tổng kết: Việc điều chỉnh nhiệt độ nước tắm phụ thuộc rất lớn vào thời tiết. Tắm nước ấm vào mùa đông và nước lạnh vào mùa hè là điều bạn nên làm. Sức khỏe và giấc ngủ của bạn sẽ bị ảnh hưởng nếu bạn tắm với nhiệt độ nước không phù hợp. Hãy luôn để bản thân khỏe mạnh nhé.

Xem thêm: Giấc ngủ ảnh hưởng thế nào tới sức khỏe?

Đó là những chia sẻ của mình về nhiệt độ nước tắm buổi tối ảnh hưởng như thế nào tới giấc ngủ và sức khỏe của bạn. Hi vọng những thông tin mình đưa ra sẽ hữu ích với các bạn. Nếu có thắc mắc hay góp ý, hãy bình luận bên dưới để mình biết nhé.

Nguồn: Đỗ Hường – dongunam.com

Tags: cách cải thiện giấc ngủ, cách để ngủ ngon, giấc ngủ, infographic