[Infographic] Những lý do bạn cần được ngủ nhiều hơn

Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng giấc ngủ có quan hệ mật thiết với sức khỏe. Nhiều người vẫn luôn nghĩ rằng mình ngủ đủ giấc mỗi ngày. Thế nhưng bạn có biết rằng 60% người trên thế giới không ngủ đủ giấc. Vậy đâu là lý do bạn cần ngủ nhiều hơn?

Tổng kết: Giấc ngủ là vốn quý của mỗi người. Do đó, đừng bạc đãi cơ thể bạn bằng những giấc ngủ không ngon hoặc thiếu ngủ. Hãy luôn giữ cho mình một lối sống khỏe mạnh và vui tươi nhé.

Xem thêm: Làm sao để cải thiện chất lượng giấc ngủ?

Đó là những chia sẻ của mình về giấc ngủ. Hy vọng bài infographic này sẽ mang đến những thông tin hữu ích cho các bạn. Nếu có thắc mắc hay góp ý, hãy bình luận bên dưới để mình biết nhé!

Nguồn: Đỗ Hường – dongunam.com

Tags: infographic, khoa học giấc ngủ, ngủ đủ giấc